Le massage hallux valgus est une technique de manipulation simple visant une action réflexe au niveau du rachis cervical et lombaire (selon la gravité de la pathologie), ainsi que des jambes et des pieds, afin de traiter et prévenir la maladie.
Le massage de l'hallux valgus s'effectue avec soin et sans effort physique inutile car le pied présente des particularités anatomiques. Il peut s'agir soit d'un renfort général, soit d'agir directement sur la zone de déformation.
Préparation
Avant de commencer le massage de l'hallux valgus, vous devez effectuer les préparatifs préliminaires pour la manipulation, qui comprend plusieurs étapes.
Pour les adultes, c'est :
- Faites cuire vos pieds à la vapeur dans de l’eau chaude avec une infusion composée d’un mélange d’herbes de sauge, d’extrait d’aiguilles de pin, de camomille et d’écorce de chêne. Les composants médicinaux des plantes pénètrent facilement dans le derme chauffé et ont un effet anti-inflammatoire et tonique.
- Appliquer un émollient contenant de l'huile de requin ou de l'huile de laurier sur la zone des pieds et du gros orteil, ce qui peut réchauffer et nourrir les couches profondes du derme.
Pour les enfants présentant une pathologie anatomique :
- frottements légers avec les paumes puis frottements plus intenses (avec les côtes des paumes) du rachis cervical et du bas du dos ;
- De légers mouvements circulaires réchauffent la peau et les muscles des cuisses, des jambes et des pieds pour les rendre plus souples pour le massage principal.
Après les manipulations, les procédures de massage deviennent plus agréables, indolores et efficaces.
Technologie
Malgré les techniques générales - caresses, frottements, tapotements, pressions - le massage du valgus des pieds chez les enfants est différent des procédures chez les adultes.
Pour les enfants, les experts recommandent de commencer par le cou et le dos ; Chez l'adulte, toutes les manipulations visent la zone autour du nœud caractéristique de la pathologie (mais pas la croissance elle-même), ainsi qu'aux pieds.
Chez les adultes
Le massage hallux valgus s'effectue en autonomie de la manière suivante :
- La zone autour de l'articulation saillante est travaillée à l'aide de mouvements circulaires d'intensité variable ;
- la pulpe du pouce est réchauffée, de petites rotations de l'articulation sur les côtés sont ajoutées ;
- À l’aide de mouvements de préhension et de pression puissants, l’articulation de chaque doigt est palpée et soigneusement pressée.
Ceci est suivi d'un massage sans contact. Vous aurez besoin de :
- Déplacez vos orteils de haut en bas ;
- faites un éventail - les orteils divergent sur les côtés et convergent;
- Saisissez une petite balle avec vos orteils et déplacez-la sur le côté.
- Placez vos pieds sur le rouleau à aiguilles et roulez avec une légère pression.
Grâce à l’augmentation du flux sanguin, ces exercices soulagent l’inflammation et la douleur des articulations déformées et aident à renforcer les muscles.
Chez les enfants
Le massage pour les enfants présentant des courbures des pieds est effectué avec une extrême prudence et uniquement en position couchée pour éviter une tension supplémentaire sur le système musculo-squelettique :
- L'enfant est placé sur le ventre de manière à ce que les jambes soient sous le plan de travail et la colonne vertébrale est travaillée avec des mouvements de haut en bas, suivis d'un mouvement latéral vers les aisselles.
- Vous descendez jusqu'au sacrum et aux fesses en effleurant par mouvements circulaires mais aussi en travers pour travailler ces zones.
- L'arrière des cuisses est massé par des mouvements de caresses des genoux, puis ces zones sont soigneusement pétries avec des mouvements plus intensifs.
- Les pieds et les talons plats en valgus sont frottés intensément dans toutes les directions, puis la peau au niveau des jambes est doucement secouée sans pincer.
- Chaque doigt est massé alternativement de manière intensive et par de légers étirements sur toute la longueur.
- Travaillez les pieds en mouvements circulaires des orteils au talon, en dessinant un huit.
- L'enfant est retourné sur le dos, un coussin est placé sous les genoux et les exercices sont répétés sur le devant des jambes.
Un massage pour l'hallux valgus chez les enfants, lorsque, en plus des pieds plats, le talon roule également vers l'intérieur ou dévie vers l'extérieur, est efficace s'il est traité de manière opportune et régulière.
Contre-indications
Le massage pour déformation plano-valgus a les contre-indications suivantes :
- toute maladie des membres inférieurs pendant la phase d'exacerbation ;
- malaise physique général associé à des maladies systémiques ;
- néoplasmes malins;
- problèmes du système cardiovasculaire;
- Varices.
Les personnes ayant une tension artérielle instable et des vaisseaux sanguins faibles doivent également utiliser le massage avec prudence.
L'auto-massage de l'hallux valgus ne peut être effectué que si l'affection n'est ni grave ni compliquée.
Dans d'autres cas, ces techniques de massage simples et peu coûteuses permettent de soulager l'inconfort, de restaurer le tonus musculaire, de normaliser la circulation sanguine et d'éliminer le problème dans le cadre d'un traitement global.